В своё время почувствовал необходимость в дополнительной двигательной нагрузке. Пока было тепло, всё решалось просто – бегал на стадионе по нескольку кругов. С наступлением осени, всё стало сложнее из за частой ненастной погоды. Ну а когда выпал снег, решил приобрести тренажер. Поначалу рассматривал как вариант беговую дорожку. Однако, пробные забеги показали, что бег с помощью беговой дорожки, существенно отличается от бега ” в натуре”. Начал просматривать альтернативные варианты. Самым приемлемым мне показался велотренажер. Детальный анализ ситуации позволил выявить несколько неоспоримых преимуществ этого устройства, перед беговой дорожкой. Велотренажер существенно компактнее и дешевле . Для него не требуется электросети и исключительно положительной температуры. При этом получаешь практически такой же эффект, как и при беге. При занятии на “велике”, не обязательно держаться руками за руль. Гораздо полезнее совершать ими такие же движения как и при беге. Да и вообще, любые махи и повороты туловища, позволяют получать нагрузку на все группы мышц. Для полноценного “разогрева” организма утром, достаточно подвигаться на велотренажере минут 8 – 10. Лучше под музыку или любимое радио.
Возможно, сторонники занятий на велодорожке со мной в чем то не согласятся. Но я и не буду спорить, любое движение – лучше сидения у телевизора и нытья о болячках.
Поделиться ссылкой:
Автор публикации
